我好想去缩阴，甚至同房性交的时候都觉得阴道里面稍微有一些痛，老公基本上不想和我同房性交了，最不安的就是老公不要我，女人做什么运动能缩阴？
 丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院 擅长：全科 所谓的缩阴就是使阴道壁肌肉的收缩，以促进阴道壁肌肉的紧致，从而使松弛的阴道慢慢收缩恢复正常。目前最常见的就是做缩肛运动来锻炼收缩盆底肌，通常是在产后就需要尽快开始进行。一般是建议先屏住呼吸，收缩住肛门和阴道，坚持3到5秒后，放松肛门和阴道同时呼气。 |
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